Deși cât se poate de naturală, alăptarea are nevoie totuși și de puțin antrenament. De aceea, cu răbdare, perseverență și coordonare, vei afla singură care sunt acele poziții de alăptare potrivite pentru nevoile tale.
Pentru a face alegerea corectă, trebuie să le și cunoști. Și, pentru că știm cât ești de ocupată cu sarcina sau deja cu primele zile acasă cu bebelușul, am făcut un research pentru tine!
Poziția leagănului
Aceasta este poziția clasică de alăptare. Te așezi pe un scaun, fotoliu (de preferat cu mânere) sau pat (înconjurată de multe perne) și ții bebelușul în brațe, la sân. Capul îi este susținut pe antebraț, iar corpul îi este lipit de al tău. Este o poziție cât se poate de naturală.
Dacă ai născut prin cezariană și simți un discomfort în zona abdomenului, o pernă de alăptare ar putea face diferența.
Poziția leagănului încrucișat
Similară cu poziția anterioară. Singura diferență este aceea că vei susține cu cealaltă mână capul bebelușului.
Recomandată pentru nou-născuți sau pentru bebelușii care întâmpină dificultăți în prinderea mamelonului.
Poziția mingii de fotbal
Așa cum sugerează și denumirea, în această poziție bebelușul va fi susținut “sub aripa protectoare a mamei”, precum o minge de fotbal . Pe aceeași parte pe care va fi alimentat la sân.
Astfel, bebelușul va fi așezat cu fața spre tine, sprijinit de șoldul tău, iar cu brațul îi vei cuprinde umerii și capul și îl vei putea atașa la sân.
O poziție ideală dacă ai născut prin cezariană, dacă ai sânii mari, mameloane plate sau ai gemeni. Este o poziție ideală care poate trata canalele blocate.
Poziția culcat
Așază-te în poziția culcat, pe o parte, cu capul sprijinit pe pernă. Față în față cu tine va sta și bebelușul care va avea acces la sân. Atrage-l aproape de tine și cuprinde-l cu cealaltă mâna ca atunci când protejezi pe cineva. Acum ai toate motivele!
Poate cea mai relaxantă și odihnitoare dintre poziții de alăptare. Atât pentru tine, cât și pentru bebeluș. Preferată, în special, noaptea pentru că amândoi vă veți putea relua somnul imediat după sesiunea de alăptare. Dar și dacă ai născut natural sau ți s-a făcut episiotomie.
Oricare ar fi poziția preferată, ai în vedere următoarele aspecte:
• Trebuie să stai confortabil.
• Folosește-ți mâna liberă pentru a masa sânul sau pentru a-l susține.
• Schimbă pozițiile și alternează-le.
• Folosește orice instrument sau accesoriu de care ai nevoie pentru ca alăptarea să decurgă natural.
• Pentru a preveni sau trata ragadele îți recomand să folosești: o cremă pentru mamelon, dar și tampoane pentru sân cu hidro-gel. Pot face minuni!
• Relaxează-te în timpul alăptării, focusează-te pe conexiunea pe care ați creat-o. Eventual, puteți asculta muzică făcând din acest obicei un ritual al vostru.
• Hidratează-te și alege un meniu echilibrat! Pentru creșterea producției lactate există capsule pe bază de plante.
Faci exact ceea ce trebuie și ești o mama excelentă!
Surse:
http://www.babycenter.com
http://www.ameda.com
Sursă foto:
http://www.babycubby.com
http://www.verrywell.com
